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商品訊息特點
- ◎★超靜音機芯設計
- ◎★8首優美和旋音樂鬧鈴聲
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★三麗鷗獨家授權代理
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現代人飲食豐富,但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示,單靠吃鈣片補充鈣質,可能因體質關係而無法完全吸收,還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質,才能幫助鈣質吸收,並應搭配適當的運動,以有效強化骨骼。
一名40多歲的女性平時會補充鈣非逛不可片,並且每天走1萬步鍛鍊體力,但一次下樓時踩空跌倒,還是發生骨折,並驗出骨密度不足。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示,國人普遍鈣質攝取不足,30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成,讓骨質疏鬆症提早報到。他指出,現代人雖然飲食豐富,但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭,高油的食物容易讓油脂附著腸道,都使得鈣質容易流失;每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同,若只是單單藉吃鈣片補充鈣質,效果有限。吳至行:『(原音)常人服用鈣片,身體的差異性可以從100%可吸收至只有17%可以吸收的差距,所以不單單就只是用鈣質就可以補充,所以還需加強其他元素配合,包括錳、鋅、鎂等等微量元素搭配,在配合足量的維他命D,可以強化鈣質的吸收。』
吳至行並說,現代人偏好有氧運動以維持體重,但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練,才能強化骨骼。吳至行:『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候,肌肉群會牽扯骨骼,骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量,自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操,可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害,相對而言也可減少骨折的發生。』
吳至行建議,要補充鈣質、避免骨質疏鬆,除了均衡飲食外,可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面,民眾可從最簡單健走入門,搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度,就可達到強化骨骼的效果。
中國時報【廖志晃╱南投報導】
南投縣補習教育協會37家合法業者,推動「育苗專案」回饋社會,連續6年免費為弱勢學童補習,今年有400多個名額;南投縣副縣長陳正昇1暢銷4日頒發感謝狀,肯定業者們的愛心關懷,和對孩子教育的支持。
陳正昇表示,縣府陸續開辦免費學校午餐、課後課業輔導等措施,協助家境困難的學童,讓孩子的教育機會均等,不輸在起跑點;特別感謝補教業提供資源,讓低收入戶及特殊家庭子女,在課後輔導教學,不因經濟及家庭因素,而失去進修學習的機會。
南投縣補教會理事長潘建忠指出,育苗專案今年提供400多個名額,幫助弱勢的孩子;即日起到10月7日,列為低收入戶、特殊境遇家庭,國小以上學童,都可以向參與育苗專案的補習班,或向縣府社教科提出申請,或逕電補教協會049-2777703。
來自水里的小柏說,他從小一就到補習班學珠心算,他很感謝補習班的幫忙,可以減輕家裡的負擔;小泉從4年級開始補習英文,特別感謝補習班的贊助、還有Carol老師和同學媽媽幫忙接送,讓他的英文變好,覺得上課很有趣。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(中央社記者張建中新竹5日電)網通晶片廠瑞昱8月營運表現亮麗,合併營收達新台幣34.61億元,為單月業績歷史次高水準。
受惠中國大陸寬頻網路標案持續開出,加上個人電腦與電視晶片出貨持續成長,瑞昱繼7月業績止跌回升後,8月合併營收進一步攀高至34.61億元,較7月再成長9.24%,年增34.7%,並為歷史次高水準。
瑞昱先前對第3季營運展望樂觀,法人預期,瑞昱第3季業績將維持與第2季相當水準,將為單季業績最高水準。
瑞昱今天股價開盤跳空開高,早盤一度達120.5元,漲2元,只是隨著賣壓出籠,股價震盪走低,一度由紅翻黑,達117.5元,下跌1元。1050905
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